パートを探していると、「時給」や「勤務地」にばかり目が向きがちです。
でも2026年10月から、働き方を考えるうえでの基準が少し変わりました。
年収の目安より、週に何時間働くかのほうが、手取りや保険の扱いを左右するようになっています。
この記事では、週20時間未満で働くとどんな良いことがあるのか、逆に気をつけたい点は何かを、40代・50代の女性の暮らしに引き寄せて整理します。
基準が「お金」から「時間」へ
2026年10月1日から、パートが社会保険（健康保険・厚生年金）に加入する条件のうち、月額8.8万円以上（年収にして約106万円）という賃金の条件がなくなりました。
これが「106万円の壁」と呼ばれていたものです。
ここで誤解しやすいのは、壁がなくなったからといって「社会保険に入らなくてよくなった」わけではない点です。
むしろ、加入の対象になる人は増える方向です。加入の判断に使われる主な条件は、いまは次のようになっています。
| 条件 | 内容 |
|---|---|
| 週の所定労働時間 | 週20時間以上 |
| 雇用の見込み | 2か月を超えて働く見込みがある |
| 学生ではない | 学生は原則対象外 |
| 勤務先の規模 | 従業員51人以上（今後、段階的に小さい会社へ広がる予定） |
収入の額がいくらでも、週20時間以上で他の条件が揃えば対象になります。
反対に、週20時間未満であれば、この仕組みで社会保険に加入することは原則ありません。「週20時間」が事実上の分かれ目になったわけです。
なお制度の細かな部分は今後も見直しが続きます。
実際に自分が対象かどうかは、働く予定の勤務先か年金事務所で、必ず最新の情報を確認してください。
メリット①：給料から天引きされるお金が増えない
週20時間未満で働く一番分かりやすい良さは、社会保険料が給料から引かれないことです。
社会保険に加入すると、健康保険料と厚生年金保険料が毎月の給料から天引きされます。
40歳以上の方は、これに介護保険料も加わります。
目安としては、給料のおよそ14〜16％前後が引かれますが、加入先や地域によって差があります。
たとえば月収8万円で考えると、次のようなイメージです。
| 週20時間未満 | 週20時間以上（社会保険に加入） | |
|---|---|---|
| 月収 | 8万円 | 8万円 |
| 天引き（目安） | 社会保険料なし | 約1万2千円前後 |
| 手取りのイメージ | 約8万円 | 約6万8千円前後 |
あくまで目安ですが、毎月1万円以上の差が出ることは珍しくありません。
年間にすると十数万円です。「働く時間を少し増やしたら、かえって手取りが減った」という逆転が起こりうるのは、この天引きがあるためです。
メリット②：配偶者の扶養に入っている場合の調整がしやすい
配偶者の扶養に入って働いている人にとっても、週20時間未満は大きな意味を持ちます。
自分の勤務先で社会保険に加入すると、配偶者の扶養からは外れることになるためです。
ただし、ここで一つ注意があります。
扶養に入れるかどうかには、週20時間とは別に、年収130万円という基準もあります。
週20時間未満に収まっていても、時給が高かったり勤務日数が多かったりして年収が130万円を超えそうなら、扶養の条件に引っかかる可能性があります。
この130万円の判断基準は、配偶者の勤務先の健康保険によって細かな扱いが違うこともあります。
つまり、気にする数字は2つあります。
- 週の労働時間（週20時間未満かどうか）
- 年間の収入（扶養の基準を超えないかどうか）
どちらか片方だけ守ればよい、ではない点は押さえておきましょう。
メリット③：体力と時間に余白が残る
数字の話から少し離れて、暮らしの面でも大きな違いがあります。
40代・50代は、自分の体調の変化や通院、家族の用事、親の世話など、予定が読みにくくなる時期でもあります。
週20時間未満であれば、たとえば1日4時間を週4日、といった組み立てができ、フルタイムに比べて暮らしの調整に使える時間がしっかり残ります。
働く時間を短くすると、仕事が「生活の中心」ではなく「生活を支える一部」になります。
体を壊してまで続ける働き方にならないことは、長く働き続けるうえで見落とせない利点です。
メリット④：試しやすく、続けやすい
もう一つ、始めるときの気持ちの負担が軽いという面もあります。
久しぶりに働く場合、いきなり長時間のシフトを入れると、慣れる前に疲れてしまうことがあります。
短い時間から始めれば、仕事の流れや職場の雰囲気を確かめながら、無理なく慣れていけます。
「合わなければ別の職場を探す」という選択もしやすくなります。
週20時間未満に収まる勤務パターンの例
具体的にどんな組み立てなら週20時間未満に収まるのか、例を挙げます。
ポイントは、「20時間以上」が対象だという点です。
ちょうど20時間でも対象になってしまうので、「未満」に収める必要があります。
| 勤務パターン | 週の合計時間 | 週20時間未満か |
|---|---|---|
| 1日3時間 × 5日 | 15時間 | 収まる |
| 1日4時間 × 4日 | 16時間 | 収まる |
| 1日5時間 × 3日 | 15時間 | 収まる |
| 1日6時間 × 3日 | 18時間 | 収まる |
| 1日4時間 × 5日 | 20時間 | 対象になる |
1日4時間を週5日にするとちょうど20時間になるので、注意が必要です。
この「あと少しで超える」ラインに気づかず契約してしまう人は少なくありません。
知らないと超えてしまう落とし穴
契約上は週20時間未満でも、次のような場面で気づかないうちに超えてしまうことがあります。
り、その状態が続く見込みの場合は、3か月目から加入対象になる扱いがあります。
繁忙期に頼まれるまま入っていると、いつの間にか該当してしまうことがあるので、毎月の勤務時間を自分でもメモしておくと安心です。
週20時間の判定は、原則として勤務先ごとに行われます。
たとえば週15時間と週15時間の掛け持ちなら、それぞれ20時間未満なので、この基準では対象になりません。
ただし、扶養の130万円の判断は収入の合計で見られるため、掛け持ちだと年収が思ったより増えていることがあります。
ここは混同しないよう気をつけてください。
いまは従業員51人以上の会社が対象ですが、この基準は段階的に引き下げられる予定です。
今は対象外の小さな職場でも、数年後には対象になる可能性があります。
長く働くつもりなら、頭の片隅に置いておくと役立ちます。
週20時間未満には、デメリットもある
ここまで良い面を中心にお伝えしましたが、正直な全体像も知っておきたいところです。
社会保険に加入すると、毎月の手取りは減る一方で、次のような備えが手に入ります。
- 将来受け取る年金（厚生年金）が上乗せされる
- 病気やけがで働けなくなったときの傷病手当金などの保障が受けられる
週20時間未満で働く場合、これらは得られません。
目先の手取りを重視するか、将来の備えを重視するかは、年齢、家計の状況、配偶者の働き方などで答えが変わります。
どちらが正解ということはないので、「今の自分はどちらを大切にしたいか」を考えたうえで選ぶのが納得のいく進め方です。
応募前・契約前に確認しておきたいこと
週20時間未満という条件を守れるかどうかは、働き始める前の確認で大きく変わります。
次の点は、応募や面接の段階で確かめておくと安心です。
- 労働条件通知書（契約の内容を書いた書類）の「所定労働時間」を必ず確認する
- 週のシフトの組み方が固定か、変動するかを聞いておく
- 繁忙期に追加のシフトを頼まれることがあるか、頼まれたとき断れるかを確認する
- 勤務先の従業員数を把握しておく（社会保険の対象規模に関わるため）
特に1つ目の労働条件通知書は、口頭の説明だけでなく書面で確認することが大切です。
「週何時間」という数字が、契約書面にきちんと書かれているかを見ておきましょう。
まとめ：働く時間を「選べる」うえで、基準を知っておく
2026年10月から、社会保険に入るかどうかの目安は、収入ではなく週の労働時間が中心になりました。
週20時間未満で働けば、天引きが増えず、扶養との調整もしやすく、体力や時間にも余白が残ります。
一方で、将来の年金や保障は上乗せされないため、手取りと備えのバランスを自分なりに考える必要があります。
大切なのは、基準を知らないまま「なんとなく」勤務時間を決めないことです。
まずは自分が希望する週の時間数と、年間の収入の目安をざっくり決めたうえで、それに合う求人を探してみてください。
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「短時間」「週○日〜」「扶養内OK」などの条件で絞り込めるので、週20時間未満に収まりそうな求人を見つけやすくなります。
働き方の全体像を整理したい方は「扶養内103万の壁 パートの働き方」、日数の面から探したい方は「週2〜3日だけ働けるパートの探し方」の記事もあわせてどうぞ。
