体力に自信がない40代のバイト選び。「楽な仕事」を探す前に疲れの種類を分けてみる

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体力に自信がない人は、求人を見るたびに「この仕事、続けられるかな」と不安になりませんか？

「楽な仕事」と検索してみても、「楽な仕事なんてない！」という記事も出てきて、余計に悩んでしまいます。

体力の不安は、「何がしんどいのか？」を見分けると、これからのアルバイト/パート選びに役立ちます。

しんどさの種類が分かれば、避けるべき仕事や合いそうな仕事などが見えてくるでしょう。

疲れる原因は5つに分かれる

仕事で疲れるのは体力？気力？

「体力がない」と一言で言っても人それぞれ。
②は平気でも、③はつらい、という人もいます。

逆に体は動くけれど、④の気疲れで、ぐったりしてしまう人もいるかと思います。

次の項目を思い浮かべてみよう。正解はないぞ。自分の感覚でよいのじゃ。

5kgの荷物を持つのはきついかも…

これを明確にしておくと、仕事選びの土台になります。

職種ごとの負担の傾向を、表にまとめたぞ。職場によって大きく違うので、あくまで目安として見ることじゃ。

注意してほしいのは、同じ仕事でも職場で全然違うことです。

たとえば「軽作業」は、座って小さな部品を検品する職場もあれば、立ちっぱなしで荷物を運ぶ職場もあります。

それに、どんな仕事にもしんどさはあり、感じ方はひとそれぞれ。

事務でも、同じ姿勢が続いて肩や目が疲れる人もいます。

「楽な仕事」を探すより、「自分のしんどさの種類を避けられる仕事」を探す方が現実的です。

求人票には、体力の負担を読み取れるヒントがいくつもあります。

逆に仕事内容があいまいなときは、面接の際具体的に聞くことが大切です。

イーアイデムなら、勤務時間や日数などいろいろな条件で絞り込めます。

「短時間」「週2日〜」のような体力に合わせた条件で探せるので、はじめの絞り込みに使いやすいと思います。

条件の種類は、サイトで確認してみてください。

＼勤務時間や日数の条件で、自分の地域の求人を探してみる【イーアイデム】 ／

求人の数は、地域によって違います。

まず、自分の地域でどんな求人があるか見てみてください。

仕事の内容と同じくらい、体力に効くのが働く時間と日数の組み立て方です。

週の日数については、「週2〜3日のパート」の記事にくわしくまとめています。

「体力に自信がない」とそのまま伝えると、採用側は不安になるぞ。

伝え方のコツは、できる範囲を、数字で具体的に伝えることです。

「立ち仕事は、1日4時間くらいなら、問題ありません」
「重い荷物は、5kg程度までなら、大丈夫です」
「長時間になる場合は、休憩の取り方を、教えていただけますか」

不安を隠すより、できることと、確認したいことを一緒に伝える方が、お互いのミスマッチを防げます。

面接で聞いておきたいこともまとめておくね。

体力面の伝え方は、「40代50代未経験でもパートに受かるコツ」の記事でも、別の角度から説明しています。↓